Freeletics mit Kathrin Friedrich

Über 2 Millionen Einsteiger und erfahrene Fitness-Begeisterte trainieren mittlerweile weltweit mit einem Übungs-System, das ausschließlich auf das eigene Körpergewicht setzt und dabei alt bewährte Übungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeugen, Situps und viele andere Übungen zu effektiven Workouts kombiniert.

„Freeletics“ heißt das Konzept, mit dem von überall und ohne Einschränkungen trainiert werden und die Dauer dabei individuell festgelegt werden kann. Den Erfolg beweisen zahlreiche Youtube-Videos.

Kathrin Friedrich in Freeletics mit Kathrin Friedrich

Eine, die sich hiermit auskennt, ist Kathrin Friedrich. Gemeinsam mit ihrem Freund informiert sie auf ihrer Facebook-Seite „Vegan Fitness und Food Lovers“ über vegane Fitness-Themen und bloggt außerdem regelmäßig auf http://www.vegan-freeletics.com. Hier spricht sie über ihre Trainingserfahrungen und gibt wertvolle Tipps zur sportlich-veganen Ernährung.

Wir haben die Gelegenheit genutzt, ihr ein paar Fragen zu stellen.

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HIIT – Dein Schlüssel zum Sixpack!

HIIT – High Intensity Interval Training- Dein Schlüssel zum Sixpack

HIIT-150x150 in HIIT - Dein Schlüssel zum Sixpack!Für viele Profis gilt HIIT als die Wunderwaffe gegen die letzten Fettreserven, die sie trotz Cleanem Essen und dizipliniertem Training noch von ihrem Sixpack trennen. Und auch wir haben positive Erfahrungen damit gemacht.

Beim Hoch Intensiven Intervall Training wechseln sich hochintensive Intervalle mit langsamen Regenerationsphasen ab und bringen Dich an Deine körperlichen Grenzen. Doch der messbare Körperfettabbau, den Du erzielst und der mittlerweile durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist, entschädigt Dich. Du erzielst hierbei sogar noch bessere Ergebnisse, als durch ein langes und stupides Cardio-Training!

Wir haben für Dich kurz und knackig die wichtigsten Facts zusammengefasst und zeigen Dir, wie Du mit geringem Zeitaufwand noch mehr aus Deinem Training rausholen und noch schneller Erfolge erzielen kannst!

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