Frühstücks-Smoothie – Dein Kickstart in den Tag!

Fr Hst Cks Smoothie Logo-150x150 in Er ist gesund, gut verdaulich, superschnell und einfach zuzubereiten, praktisch – auch für unterwegs, bietet viele Kombinationsmöglichkeiten und beinhaltet keine versteckten Zutaten. Dabei kannst Du ihn nach Deinem Geschmack variieren und ihn einsetzen, wofür Du möchtest, zum Beispiel als Energy-Drink am Morgen: den Smoothie!

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Selbstgemachtes Protein-Pulver (vegan)

Selbstgemachtes veganes Protein-Pulver für Deinen Post-Workout-Shake

Shake-150x150 in Eine proteinhaltige Ernährung ist für Deinen Fitness-Lifestyle unerlässlich. Denn Proteine sind sowohl für den Muskelaufbau, als auch für die Immunabwehr, die Hormonbildung und den Stoffwechsel von enormer Bedeutung. Sie helfen Dir außerdem in der Definitionsphase beim Fettabbau und dabei, Muskelmasse zu erhalten.

Da die empfohlene Menge Protein rein über die Nahrung oftmals nur schwer aufgenommen werden kann bzw. diese gerade bei einer rein pflanzlichen Ernährung entweder mit einem relativ hohen Gehalt an Kohlenhydraten oder eben Fetten einhergehen, eignen sich vor allem Proteinshakes zum Erreichen Deines Tagesbedarfs.

Proteinpulver selbst herstellen

Vor Deiner Sporteinheit genossen liefert ein Proteinshake Dir die nötige Energie für ein intensives Training und unterstützt durch die zusätzlichen Proteine nach dem Training auch die Regeneration und Reparaturzeit Deines Körpers. Außerdem ist er simpel herzustellen und kann neben einer möglichen Geldersparnis im Vergleich zu fertigen Proteinpulvern zudem auf Deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt werden. So kannst Du Dein Proteinpulver selbst herstellen und dabei auf unerwünschte Süßungsmittel und Aromen verzichten.

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