Optimale Nährstoffversorgung (auch in der Diät) // Erfahrungsbericht LIFE PLUS DAILY

Daily Vegan-aktiv-150x150 in Obwohl wir uns zu Beginn aus mehreren Gründen etwas schwer damit getan haben, „ein solches Produkt“ hier in den Fokus zu stellen, möchten wir euch nun umso mehr an unseren positiven Erfahrungen damit teilhaben lassen.

In diesem Artikel soll es nicht um die Vertriebsstruktur und das dahinter stehende Unternehmen gehen. Vielmehr wollten wir stellvertretend auch für andere Nährstoff-Kombinationen untersuchen, für wen und warum sie zur Vitalstoffversorgung geeignet sind und wie sie sich in die alltägliche Ernährung integrieren lassen.

Vielleicht hilft es Dir, wie es auch uns hilft.

Denn zwischen der Arbeit im Vegativ, der Pflege des Blogs, der Versorgung unserer Tiere, regelmäßigem Training und persönlicher Weiterbildung wollten wir – trotz gesunder und abwechslungsreicher Ernährung –  eine gute Nährstoffversorgung sicherstellen und waren uns zum Teil nicht ganz sicher, ob uns das bisher gelungen ist.

Vielleicht hattest auch Du zwischen Job, Kindern und der Bewältigung des Alltages schon einmal die Überlegung, Dich durch eine Vitalstoff-Kombination noch „besser“ und zuverlässiger zu versorgen. Denn obwohl Du es liebst, frisch und abwechslungsreich zu kochen, hindern Dich Termine, Fristen und private Verpflichtungen zu oft daran, das diszipliniert durchzuziehen. Wir kennen das und haben deshalb für euch und uns das „LIFEPLUS DAILY“ ausprobiert.

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Homemade WEIGHT GAINER (vegan, clean)

Weight Gainer Vegan in Der Weight Gainer ist vor allem geeignet für sog. „Hard Gainer“ und sog. „Ektomorphe“ (von Natur aus eher schlank gebaut, wenig Körperfett, Schwierigkeiten beim Zuzunehmen und beim Muskelaufbau) und für Menschen, die zunehmen möchten.

In der Massephase unterstützt und erhöht er die Kalorienaufnahme. Denn in Form von flüssiger Nahrung ist gerade energiedichte Nahrung für den Körper leichter aufnzunehmen als müssten die Kalorien gekaut werden.

Weitere Vorteile sind die schnelle und einfache Zubereitung, auch im Vorraus und auf Vorrat, und der Weight Gainer kann ganz einfach im Shaker mitnehmen. Trinken kann man ihn verteilt über den Tag, als Zwischenmahlzeit oder als Mahlzeitersatz – gerade wenn es z.B. am Morgen schnell gehen muss!

Dieser Beitrag gibt Dir eine Anleitung zur Zubereitung Deines eigenen Shakes, ganz nach Deinen geschmacklichen Vorlieben. Dadurch kannst Du den auch als „Post-Workout-Shake“ einsetzbaren Weight Gainer in immer neuen Geschmacksrichtungen variieren und einfach mit den (Lebens-)Mitteln arbeiten, die Du gerade zur Verfügung hast.

Weight Gainer selbst gemacht

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POWER FRÜHSTÜCK

AFFILI BUCH POWER FRUEHSTUECK in Ein gutes Frühstück bestimmt den Tag

Es ist nicht nur die Grundlage für einen gelungen Start in den Tag, sondern spendet auch während des Tages Energie und hebt die Laune: ein gesundes Frühstück. Gerade deshalb ist es auch wichtig, hier die richtigen Lebensmittel auszuwählen und sie dabei geschickt zu kombinieren.

Nach einer langen Nacht, in der der Körper seine Energiereserven für Regenerationsprozesse aufbraucht, sind sie am Morgen nahezu aufgebraucht.
Und gerade unser Gehirn als unser wichtigstes Organ und Arbeitsgerät benötigt zum Beispiel eine gewisse Menge komplexer Kohlenhydrate, um tagsüber reibungslos arbeiten zu können. Und das gilt für einen stressigen Job genauso wie für einen aktiven Alltag. Hochwertige pflanzliche Lebensmittel versorgen den Körper zudem mit leicht verdaulichem Protein, ohne ihn unnötig zu belasten. Auf diese Weise baut der Körper Energiereserven auf, die ihm die für die Bewältigung des Alltags oder auch für unvorhergesehene Herausforderungen zusätzliche Power geben, erhält Muskelmasse und ein straffes Bindegewebe. Den Rest liefern gesunde Fette. Sie sind essenziell für die Vitaminaufnahme im Körper, den Fettstoffwechsel, das Sättigungsgefühl, die Hormonbildung – und letztendlich als die Energiereserve schlechthin.

Und die (zusätzliche) Energie, die kommt oft ganz nebenbei. Denn wer „besser“ isst, hat auch mehr Lust auf ein aktives Leben.

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