Powerpaket Tempeh

VEGAN AKTIV Tempeh in

Leckeres aus Tempeh: Frittierte Tempeh-Bällchen auf knackigem Salat, knusprige Tempeh-Chips, Tempeh-Gyros mit Wedges und fruchtiges Tempeh-Chili

Tempeh: Ein Produkt mit Tradition

Ursprünglich stammt Tempeh aus Asien – genauer gesagt aus Indonesien und ist dort fest in der Tradition verankert. Tempeh ist so zart, dass damit in Indonesien sogar Babys entwöhnt und alte Menschen gefüttert werden! Das Bewusstsein um die positiven Wirkungen von Soja hat sogar dazu geführt, dass einigen Schulen und Krankenhäusern eine eigene Tempehrei angeschlossen ist!

Wie Tempeh entsteht und welche Inhaltsstoffe ihn so wertvoll für Deine tägliche Ernährung machen, erfährst Du hier!

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Unsere 9 TOP PRE WORKOUT SNACKS (vegan) für mehr Trainingserfolg

Pre Workout Snacks 2-150x150 in Wir zeigen Dir, wie Du auch ohne Booster und Energydrink durch diese Top Pre Workout Snacks genügend Energie für Dein erfolgreiches Training bekommst! Wir variieren regelmäßig unsere natürlichen Trainingsbooster und haben seither die Energie fürs Training, die wir für unsere Trainingserfolge brauchen!

Die Basics für Deine 9 Top Pre Workout Snacks (vegan)

Während des Trainings greift der Körper primär auf Deine Glykogen- bzw. Kohlenhydratspeicher zurück, weswegen die Versorgung mit energiespendenden und leicht verdaulichen Kohlenhydrate von enormer Bedeutung für den erfolgreichen Verlauf Deines Trainings ist. Bei unserer Auswahl der 9 Top Pre Workout Snacks (vegan) haben wir darauf geachtet Lebensmittel auszuwählen, die nicht zu schnell ins Blut schießen und die Verdauung möglichst wenig beanspruchen. Auf diese Art sorgst Du nicht nur für eine Top-Leistung, sondern auch für eine gute Konzentrationsfähigkeit.

Wer trainiert, dessen Muskeln haben automatisch auch einen höheren Eiweißbedarf. Das bereits vor dem Training aufgenommene Protein kurbeln aber nicht nur die Proteinsynthese (die Neubildung von Proteinen in Zellen) an, sondern fördern gleichzeitig auch den Muskelaufbau und die Muskelregeneration nach dem Training.

Für einen guten Start in ein erfolgreiches Training empfehlen wir  Dir außerdem über den Tag verteilt bereits genügend Flüssigkeit zu Dir zu nehmen, etwa in Form von Wasser, stark verdünnten Saftschorlen oder ungesüßten Tees. Während des Trainings stellst Du Dir außerdem am besten eine Wasserflasche bereit.

Mit diesen 9 Top Pre Workout Snacks wirst Du dich während des Trainings außerdem nicht nur besser fühlen, sondern kannst auch härter trainieren und damit noch bessere Ergebnisse erzielen!

Und los geht’s!Continue Reading

Basics für Deinen vegan aktiven Einkauf

Einkaufszettel-300x300 in Du steigst gerade in den veganen Fitnesslifestyle ein und weißt noch nicht mit welchen Basics Du am einfachsten kreative und gesunde Gerichte zubereiten kannst? Du kochst gerne gesund, hast aber nicht immer alle Zutaten zur Hand, weil Du eher der spontane Typ bist?

Mit diesen einfachen, aber essenziellen Basics für Deinen vegan aktiven Einkauf kann in Deiner Küche ab sofort nichts mehr schiefgehen!

Durch die Kombination von hochwertigem pflanzlichen Protein, komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten holst Du außerdem garantiert das Beste aus Deinem Körper und Deinem Training heraus! Denn nicht nur Deine Gesundheit und Fitness, sondern vor allem auch  dein Trainingserfolg, Dein Trainingsverlauf und Deine Regeneration sind abhängig davon, welche Energiequellen Du Deinem Körper zur Verfügung stellst!

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