Die 5 besten natürlichen Süßungsmittel für Deine zuckerfreie Fastenzeit (und auch noch danach)!

Fasten ist im Moment in aller Munde und steht für viele anstelle von Diät. Tatsächlich geht es in der Zeit von Aschermittwoch bis Karsamstag (10. Februar bis 26. März 2016) aber um viel mehr als den Verzicht auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel.

Für die Gesundheit lohnt es sich (nicht nur) in dieser Zeit auf einige Genussmittel wie Süßigkeiten oder Zucker zu verzichten. Viele Menschen erfahren nicht nur einen Zugewinn an innerem Gleich- gewicht und befreien ihren Körper von überflüssigem Ballast, viele leben danach tatsächlich bewusster.

Zucker-Alternativen-vegan-aktiv-150x150 in Zum Glück gibt es zahlreiche natürliche Süßungsmittel als „Ersatz“ für den „normalen“, weißen und raffinierten Haushaltszucker. Neben „leeren“ Kalorien liefert der nämlich viel Energie in Form von Kalorien, jedoch weder Vitamine, noch Mineral- und Ballaststoffe.

Auch alle anderen, natürlichen Süßungsmitteln solltest Du jedoch mit Bedacht einsetzen. Das ist aber gar nicht so schwer. Denn die in Rezepten angegebenen „Zucker“mengen lassen sich meist ganz einfach reduzieren oder sogar halbieren und ganz einfach durch hochwertigere Süßungsmittel ersetzen und Du kannst so dauerhaft Deinen Zuckerkonsum senken.

Gerade im Biohandel weiten sich die Möglichkeiten der „natürlichen“ Süßung in der letzten Zeit immer mehr aus. Wir haben uns die Frage gestellt, bei welcher der vielen Alternativen  es sich um die beste oder sogar gesündeste handelt – und es für euch herausgefunden!

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Mit einer gesunden Schilddrüse zu mehr sportlichem Erfolg!

In der letzten Zeit hatte ich vermehrt das Gefühl, dass mit dem gesundheitlichen Gleichgewicht in meinem Körper etwas nicht ganz rund läuft und dass sich mein Körper für die Zeit, in der ich mich intensiv mit Ernährung und Training beschäftige, noch etwas zu langsam in die gewünschte Richtung entwickelt.

Mir war schnell klar, in welche Richtung meine Recherche gehen sollte und wo ich ansetze, nahm ich doch seit einigen Jahren ein Hormon-Präparat aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion, beschäftigte mich, angeregt durch etwas Recherche und einige Gespräche ein wenig intensiver damit und besorgte mit nach einigen Empfehlungen dieses Buch.

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Mit Detox zu einem besseren Bewusstsein für eine gesunde Ernährung // Rezept für Detox Salat (vegan, glutenfrei, roh)

Detox VEGANAKTIV Logo-Kopie-150x150 in Wenn Du nach den deftigen Feiertagen nicht nur auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, innerhalb kurzer Zeit ein paar Kilos zu verlieren, sondern Dein Vorsatz fürs neue Jahr lautet, Dich ab sofort gesünder und bewüsster zu ernähren, dann ist das genau das Richtige für Dich!

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