Mein aktueller Trainingsplan (August 2016): Der klassische 2er Split

Als ich mir zum ersten Mal überlegt habe, meinen aktuellen Trainingsplan vorzustellen, war das noch ein 3er Split, bei dem ich im Wechsel ein Push-, Pull- und Beintraining absolviert habe.

Wie sich in den letzten Tagen herausgestellt hat, fällt es mir aus Mangel an Zeit bzw. aufgrund eines noch nicht ganz optimalen Zeitmanagements jedoch schwer, die Trainingseinheiten in meinen Alltag einzubauen und tatsächlich 5 bis 6 Mal die Woche zu trainieren – sogar im Home Gym. Außerdem benötigt mein Körper in der letzten Zeit etwas mehr Regeneration (das merke ich an der nachlassenden Leistung bzw. Stagnation meiner Kraftwerte und die durch meine Schilddrüsenerkrankung bewirkte „Dauermüdigkeit“) und ich komme auf diese Weise nicht immer dazu, jede der Muskelgruppen, wie es eigentlich sinnvoll wäre, 2 Mal die Woche zu trainieren.

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Umstellung vegan aktiv Blog // alte Blog-Beiträge // Installation WordPress Theme Bardot

Nachdem ich nun seit längerem mit dem Gedanken spiele, den Blog etwas umzugestalten, wollte ich auch den nächsten, neuesten und ersten Artikel der Umstellung widmen. Wie sich herausgestellt hat, konnten wir (mein Mann und ich) zeitbedingt leider nicht zu gleichen Teilen am Blog arbeiten und ich werde „vegan aktiv“ darum in Zukunft im Alleingang pflegen und mit Leben füllen. Dennoch werde ich sicher das ein oder andere Mal von gemeinsamen Erfahrungen berichten.

Ich sehe das als einen Teil meiner Weiterentwicklung und ich denke das kannst Du den Artikeln auch entnehmen =) . Eines meiner größten Anliegen ist es, mich einfach weiter zu entwickeln – und zwar in allen Lebensbereichen. Und vielleicht darf ich auch zu einem kleinen Teil dazu beitragen, dass Du Dich weiterentwickelst – selbstverständlich nach Deiner ganz persönlichen Definition!

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